在我国，受到传统观念的影响，“幼儿胖是福”、“贵的食品比较有价值”等，对于幼儿的营养，缺乏一种科学的观念，那我们应该注意哪些方面，以免喂养不当给幼儿造成伤害。

    误区一：孩子胖点才健康可爱

    很多家长怕孩子营养不够，拼命往幼儿嘴里塞食物，总怕孩子肚子饿了，瘦了。殊不知塞多了，造成营养过剩肥胖，对幼儿身体也不利：幼儿肥胖易患高血压，冠心病，心肌损害等。

    误区二：幼儿吃精不吃多，多吃优质蛋白类，多吃肉类，少吃米饭淀粉能量高的食品。

    蛋白质摄入太过量也会转化为脂肪堆积在体内的；而且蛋白质转化为人体的脂肪过程中，血液酸性也会提高造成钙质大量消耗，使骨质变脆；同时肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。营养质量好的餐点，应该包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分,荤素搭配，营养全面均衡比较重要。

    误区三：孩子什么都会吃啦，跟着大人吃就行

    成人每天只需要提供基础消耗的营养素就可以了，而幼儿还需要生长发育的所需各种营养素，需求量比较大，除了三餐，还需要三次的点心，还要增加牛奶的摄入，有助于骨骼的发育。而且年龄越小的幼儿，食材加工越精细，才有利于幼儿的消化吸收。

    若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量，晚上点心取消。

    误区四：孩子不爱喝水，只要不喝碳酸饮料，喝其他果汁饮料就没有关系

    果汁是不能代替水的，果汁饮料中含有较高的糖分，当人体不能将这些糖消耗掉时，就会转化为脂肪组织储存在体内，成为肥胖的基础。而且机体长时间处于高血糖状态，易发Ⅱ型糖尿病。另外，常喝含糖的饮料，会影响到孩子的食欲，使幼儿不能平衡膳食。

    误区五：都吃低脂食品对幼儿身体比较好

    幼儿时代就开始吃低脂肪食品，成年后得心脏病的危险会减少，然而，让儿童长期大量吃低脂肪食品，可能会使他们患“营养不良综合征”，严重妨碍儿童的生长、发育。

    误区六：饿了再给孩子用餐

    虽然饿幼儿胃口比较好，但不能常常让幼儿饿了再用餐，经常这样做易损害胃，也会削弱人体对疾病的抵抗力。因为食物在胃内仅停留四五个小时左右，感到饥饿时胃内食物已排空，胃黏膜这时会被胃液进行 “自我消化”，容易引起胃炎和消化道溃疡。

    误区七：“儿童食品”更适合孩子

    很多人觉得标志儿童的食品对幼儿更有利，其实和大人食品的差不多，比如儿童酱油，其实就多加一样：铁（目前我们的生活水平一般都不缺铁动物肝脏类都大量含有），价格却高很多，而且很多商家为了迎合幼儿的口味，添加大量的糖、盐，以及各种各样的香精和添加剂，这样的食物并不适合给孩子吃。食材新鲜食品更有利幼儿，尽量不吃深加工过的食品

    误区八：牛奶越浓越有营养

    幼儿生长发育比较快，对改的需求量比较大，而牛奶是钙的最佳食物来源，有些家长就想着给孩子冲奶粉冲浓一点给孩子多补点钙。缺不清楚高浓度奶的渗透压也高，对幼儿不成熟的肾脏是一种负担，家长切记按照奶粉罐身上的说明来冲调奶粉。

    食材新鲜，荤素搭配合理，饮食多样，尽量一天吃12种食物，一周吃25种不同的食物最好，不挑食，做个饮食健康的好宝宝。

                                                   （庄雪芳）