眼睛是心灵的窗户，呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来是学校、家庭、社会义不容辞的责任。而视力发育的关键期始于学龄前婴幼儿期，因此视力保护要从幼儿抓起。如何提高幼儿爱眼护眼的意识，培养幼儿养成保护视力、预防近视的好习惯呢？且看小编来支招！

定期检查

从3岁开始，每半年进行扩瞳验光和眼部检查。这样一来，不但了解了儿童的屈光状态，还能同时查出可能存在的其它眼病，能够获得及时的治疗。

教学渗透

在主题教育活动中，教师们通过形象生动的ppt让幼儿了解如何保护眼睛，习得保护眼睛的方法，也让孩子们认识到近视的危害以及爱眼护眼的重要性。

规范姿势

1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、 握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

督促习惯

1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。看电视或操作电脑时间不能过长，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

2.不用手揉眼睛，注意用眼卫生。

3.不玩或少玩游戏机，有意识地控制幼儿使用电子产品的时间，在使用电子产品一段时间后，适时地引导其休息远眺，放松10分钟。

4.不在晃动的车船上看书。

平衡膳食

 儿童饮食应该荤素搭配，帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，富含优质蛋白食物。

  增强体质

自然光线下的活动是预防和控制近视的有效途径，积极引导孩子进行户外活动、户外体育锻炼或适当户外劳动，使其每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。

春夏秋冬的美丽，知识海洋翱翔，多彩缤纷的美好生活，都需要眼睛去感受，让我们一起呵护幼儿的“心灵之窗”，使幼儿爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

（史琳琳）