进入秋季，早晚温差较大，幼儿容易感冒和喉咙不适，许多爸爸妈妈担心孩子生病，怎样才能让孩子少生病呢？我们来支招！

妙招1：好习惯要养成

要培养孩子勤洗手的好习惯，学会“六部洗手法” 。孩子们每天入园第一件事就是洗手，爸爸妈妈晚上接孩子回家第一件事，也是要跟孩子一起洗手，给孩子们做好榜样，还能有效的预防病从口入。

妙招2：适度运动多喝水

秋高气爽最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外每天不少于20分钟晒太阳活动，促进体内钙的吸收同时也增强幼儿的体质。要适当补充水分，多喝白开水，不喝、少喝各种饮料，给幼儿饮水，不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。如果孩子出现流鼻血、口干唇裂、嗓子干咳的现象，可以喝点冰糖梨水、柠檬水润燥。

妙招3：增减衣服要及时

爸爸、妈妈应做宝宝的“有心人”，及时给宝宝增减衣服，早晚应比白天多加一件衣服或马甲来避免宝宝着凉。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时给孩子少穿皮鞋，应以穿轻便的运动鞋为主。

    妙招4：玩具、用具勤洗晒

家长每天要开窗通风，保持室内空气的流通。宝宝玩的玩具、用具及用品须定时清洗、爆晒，特别是毛绒玩具更须经常洗晒，避免幼儿在玩中吸入灰尘引起呼吸道疾病。幼儿的被子需要经常晒太阳，在园午休的被子每隔三周将请家长带回家清洗、晾晒，家中的被子也应常洗常晒。

妙招5：均衡膳食，多吃时令果蔬

秋天，遵循“荤素搭配，粗粮和细粮搭配，甜咸搭配，动物蛋白与植物蛋白搭配”的原则。家长们应多给孩子做易消化、有营养、品种丰富的饭菜来均衡宝宝膳食，多让幼儿摄取时令果蔬，帮助幼儿驱走身体里的秋燥。，达到滋阴养肺的功用。

妙招6：注射疫苗，免疫接种

免疫接种疫苗，是预防传染病最经济、安全、有效的方法。根据预防接种的相关规定爸爸妈妈们按时带孩子注射疫苗，完成接种，使孩子的体内产生抗体，对抗病毒的传染，降低孩子体内病毒的危险性。孩子体内产生免疫，疾病就很难传播了。

秋季的温度和气候在慢慢改变着，这对于宝宝娇嫩的体质是个小小的考验，为宝宝能健康快乐度过每一天，爸爸妈妈在陪伴宝宝时一定会做一个用心、爱心、细心的好家长。

                                                                                   作者：蒋力