春天对孩子来讲是一个开心的季节，春回大地，万物复苏，风和日丽，他们可以在花的海洋里尽情的、快乐的享受，但是，他们不知道春天也是带来各种传染病的时候，因此，安排好孩子的衣食住行是预防疾病的重要环节。

　　一．衣装适宜：春季气候时冷时热，气候变化极为频繁，尤其是早春天气乍暖还寒，人体皮肤毛孔开放，此时，如果急于脱掉棉衣，不注意保暖防风，风寒和各种致病物质就会乘虚而入，而导致各种疾病的发生。所以要根据气温的变化，尤其是一日之间的温差变化，适时增减衣服。例如可以准备一件薄薄的棉背心，早晚穿上，中午或活动时候脱掉。

　　二．饮食合理：在饮食上要注意清淡，少吃辛辣、酸味的食品，多吃蔬菜，增加维生素与矿物质。在冬季，由于新鲜蔬菜比较少，就会造成幼儿体内的维生素和微量元素摄入不足，因此，到了春天体内的维生素最为缺乏，易患口腔炎、口角炎等，此时，必须多食蔬菜，以增加维生素和矿物质的摄入，如：维生素C具有抗病毒的功能，可多食番茄、菠菜、青菜、青椒等；维生素A能保护上呼吸道膜，有预防上呼吸道感染的功效，可多食胡萝卜、苋菜、塔菜等；维生素E能提高人体的免疫力，可多食花菜、卷心菜等。

　　另外，可多吃一些葱、姜、蒜、韭菜，其中所含的有效成分，具有杀菌防病的功效。

　　三．起居科学：春天是孩子长得最快的季节，保证充足的睡眠，更有利于幼儿的长高，因为人在入睡以后，脑垂体分泌的生长激素要比清醒状态时多得多，而生长激素分泌越多，则孩子长得就越快。因此，在春季里要多给孩子安排一点睡眠时间，7岁以内的孩子则应保持每天12小时以上。另外，室内宜勤开窗通风，保证有新鲜空气流通，多眺望绿色植物。

　　四. 适当运动：合理安排孩子到户外进行活动，一方面可以增加孩子接触日光、呼吸新鲜空气的时间，另一方面通过体育锻炼如跑、跳等动作可对骨骼进行机械刺激，使其增殖能力得到强化，进而加快生长。