亲爱的孩子们：
时光飞逝，我们即将迎来快乐而美好的暑假，但由于受疫情的影响，我们还是得绷紧疫情防控之弦，坚持戴口罩，勤洗手，多运动，少去人员密集场所哦！
亲爱的家长们：
疫情防控到了艰难时期，而孩子们又临近暑假，又要担心孩子们放假宅家无聊，憋坏了吧。别担心，在这里我们向大家提供一份宅家亲子体育游戏单，供大家参考使用呦！让孩子们在暖暖的亲情陪伴中，过一个健康平安快乐的暑假。
下面，且看这份《防疫宅家不无聊，花样体游来相伴游戏单》。
游戏一：病毒我不怕
一、适宜年龄段：4-6岁
二、游戏材料：冠状病毒大小图片若干、皮球、矿泉水瓶若干
三、游戏玩法步骤
玩法一：把矿泉水瓶贴上病毒的图片，按照保龄球的方式摆好，家长（根据家庭人数而定）用身体搭出“山洞”形状，幼儿手不着地的“钻”过山洞后，站在一定距离2-3米的线外，滚动小皮球，把把前面的矿泉水瓶撞倒。
玩法二：矿泉水瓶分开远近放置地面，把小皮球放置在双腿间，双腿夹紧，一曲一伸的让身体前进，家长和幼儿比赛，到达终点，站在2-3米距离的线外，滚动小皮球，撞击“病毒”，根据病毒的远近设置分值，“近”病毒分值5分，“远”病毒分值10分，最后拿到分值高的为获胜者。
四、给家长的建议
1.运动前适当热身。
2.病毒可由孩子自己动手来画。
3.当孩子击中病毒，一定进行适当的鼓励。（一句赞美的话，一个贴贴纸等。）
4.与幼儿比赛时，家长的位置可相对较远些。
5.撞击的距离的远近依据幼儿的年龄决定；可在瓶中装入一定的水，增加瓶子被撞倒的难度。
游戏二：飞舞的扑克牌
一、适宜年龄段：4-5岁
二、游戏材料：扑克牌，家里面比较轻的物体，盒子或篓筐。
三、游戏玩法步骤
1.准备扑克牌，纸片等比较轻的物体。
2.幼儿拿着篓筐或者盒子，家长站比较高的位置使扑克牌下落。
3.幼儿观察扑克牌飘落的方向，用篓筐接住扑克牌。
4.待孩子熟悉游戏，家长和孩子一起商量使用不同的材料进行游戏，感受不同材料下落的异同。
5.可以用竞赛的方式，激起孩子的游戏兴趣。
四、给家长的建议
1.游戏前可以先做个热身运动，摆脱身体的惰性。
2.可以在游戏中引导幼儿感受不同物体下落的状态方式的异同，初步探索并和和孩子交流结果。
3.材料的选择要选择安全，比较轻物体，保证游戏的安全。
4.和孩子商量，在家里找一找不同的游戏材料。
游戏三：我是小小狙击手
一、适宜年龄段：3-6岁
二、游戏材料：手电筒一个，画有各种病毒的图片家里的一面墙，软性物品（纸球、沙包、小球）。
三、游戏玩法步骤：
1.事先在家里的一面墙上贴上画有各种病毒的图片。
2.家长拿手电筒把光照在墙上的图片上，提示幼儿投掷的目标。
3.幼儿迅速拿起软性物品扔向墙上亮光的病毒图片，并大声喊出“我来消灭它”。
四、给家长的建议
1.托、小班幼儿投掷5次为一组，共两组，每组之间休息1分钟。
2.中、大班幼儿投掷10次为一组，共四组，每组之间休息30秒。
3.幼儿与墙面的距离家长可根据幼儿的年龄来调整。
游戏四：滚球过“山洞”
一、适宜年龄段：4-5岁
二、游戏材料：球、可作为目标物的物品、绳子或线状标记等。
三、游戏玩法步骤：
玩法一：根据家中空间大小及幼儿动作水平，在空地上用绳子或其他线状标记，作为起点处。滚球者站在起点处，将球向前滚出，另一人用身体摆出不同大小或形状的山洞造型。
玩法二：根据家中空间大小及幼儿动作水平，在空地上用绳子或其他线状标记，作为起点处。视家庭人数可分为几组，多人同时当“山洞”，在“山洞”后增加障碍物，看看谁击倒的障碍物多，击倒障碍物多者获胜。
四、给家长的建议
1.寻找合适空旷的场地。
2.游戏前做好热身运动，以免肌肉拉伤。
3.运动时长要适宜，运动后做好放松活动。
游戏五：玩转纸箱
一、适宜年龄段：3-6岁
二、游戏材料：大纸箱若干、玩具锤
三、游戏玩法步骤
玩法一：过山洞
将若干个纸箱等距排列成长长的“山洞”，幼儿从纸箱中穿过，尽量不要让纸箱移位。可多次游戏，记录所用时间，和小伙伴比比看用时更短。
玩法二：打地鼠
幼儿钻进纸箱当“小地鼠”，家长手持玩具锤当“打手”，当“小地鼠”探出头时“打手”要用玩具锤轻轻敲打“小地鼠”，“小地鼠”要钻进纸箱里来躲避“打手”的攻击，1分钟内“打手”打中5次“小地鼠”即为胜利，反之为“小地鼠”胜利。
玩法三：躲避障碍
将若干个纸箱等距排列成一竖排，幼儿需要跑“s“形来躲避障碍物，碰到纸箱即为挑战失败，家长可与幼儿进行比赛，看看谁先到达终点。
四、给家长的建议
1.游戏中箱子摆放的间距可根据幼儿的能力和场地长度进行调整。
2.游戏人数为2人或2人以上，可利用竞赛的方式进行游戏。
3.游戏前要做好热身运动，以免幼儿受伤。
游戏六：好玩的纸
一、适宜年龄段：3-6岁
二、游戏材料：纸盒一个，大人拖鞋一双，垃圾桶，自制垃圾分类标志，报纸、废纸若干。
三、游戏玩法步骤：
玩法一：雪花飞舞
幼儿将报纸撕成小碎片，家长站在高处（如：站在椅子上），手持碎片纸缓慢将其从半空中放下，幼儿脚穿大人拖鞋站在地面上手持酸奶盒或其他纸盒移动身体接住这些缓慢飘落的碎片纸。
玩法二：我是垃圾分类小投手幼儿将纸揉搓成若干小球，设置四个带有垃圾分类标志图的垃圾桶，游戏时，幼儿手持纸球站在离垃圾桶一定距离外，向四个垃圾桶投掷垃圾，投掷时幼儿需大声说出：“这是XXX，投放XX垃圾桶。”
四：给家长的建议
1.游戏一小年龄组幼儿游戏建议不穿大人拖鞋，以免绊倒，游戏材料，碎片纸可改成其他较轻的材料，（如：泡沫网、棉絮、落叶等）
2.游戏过程中，可适当改变材料的大小，并引导幼儿注意观察不同材料掉落地面的速度是否一致，游戏结束后，鼓励幼儿主动打扫游戏场地。
3.游戏二，幼儿和家长可事先复习好垃圾分类相关知识，垃圾分类标志图可鼓励幼儿自己绘画。
4.游戏时，鼓励幼儿大胆想象手中纸球的物品名称，并思考其垃圾属性，游戏间隔距离建议：3~4岁幼儿2—3米，4~5岁幼儿3—4米，5~6岁幼儿4—5米。
游戏七：小脚印
一、适宜年龄段：3-6岁
二、游戏材料：鞋子若干
三、游戏玩法步骤
玩法一：开合跳
将若干个鞋子排成开、合的样子，然后幼儿从鞋子的一端开合跳到另一端，比比看，谁用的时间最短。
玩法二：我最灵敏
将鞋子排成间距相等的长条，开始计时，让幼儿以S型路线绕过每一双鞋子，过程中不能碰到鞋子，每一次游戏都可以将时间缩短一些。
四、给家长的建议
1.游戏前要做好热身运动，以免幼儿受伤。
2.游戏人数为2人或2人以上，可利用竞赛的方式进行游戏。
游戏八：好玩的袋子
一、适宜年龄段：3-6岁
二、游戏材料：塑料袋子若干
三、游戏玩法步骤
玩法一：袋鼠跳跳跳
亲子共同游戏，亲子双脚放入塑料袋中，用手领着袋子双脚并拢向前跳，先到达终点者获胜。
或家长席地而坐，幼儿双脚放入塑料袋中，用手领着袋子双脚并拢向前跳绕家长跳一圈，到达终点与家长击掌。
玩法二：玩转袋球
塑料袋里装满空气系好，吹气让袋球前进，开始比赛看谁能将袋球先吹到终点。或塑料袋里装满空气系好，吹气让袋球前进，开始比赛看谁能将袋球先吹到终点。
四、给家长的建议：
玩法一可用双脚并拢跳、单脚跳、深蹲跳等方式移动到对方位置进行接球。
玩法二年龄小的幼儿可将袋球放地上吹，年龄稍大幼儿将袋球抛向空中吹。
陪伴是最长情的告白！花样亲子体育游戏，爸爸妈妈齐参与，不仅有利于培养孩子体育运动的兴趣，还能增进了亲子之间的情感交流，可是一举两得哦。
爸爸妈妈们，在这个特别的暑假里，请跟孩子们一起动起来吧，共享这场别样的宅家亲子体游时光。
吴小燕
