秋高气爽，丹桂飘香的金秋，正是孩子们外出活动、感受大自然的好时节。然而，此时昼夜温差加大，空气干燥，也是各种传染病的高发期。为了共同守护孩子们的健康，让我们携手做好以下各方面的卫生保健工作，帮助孩子们健康、快乐地度过这个美好的秋天。

一、 秋季常见疾病预防篇——筑牢健康防线

秋季需重点防范以下几类疾病：

1.呼吸道疾病（如流感、普通感冒、支原体肺炎、手足口病/疱疹性咽峡炎）

特点：病毒在干燥、凉爽的空气中更易传播，幼儿园集体生活环境需格外警惕。

预防措施：

勤洗手，会洗手：教育孩子使用“七步洗手法”，尤其是在餐前、便后、外出回家及接触公共设施后。

文明咳嗽：教会孩子打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘弯曲处遮挡口鼻。

多通风：班级和家中每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。

接种疫苗：流感疫苗是预防流感的最有效手段，建议家长及时带孩子接种。

2.消化道疾病（如秋季腹泻，多由轮状病毒、诺如病毒引起）

特点：主要通过粪-口途径传播，起病急，伴有呕吐、腹泻等症状。

预防措施：

把住“入口关”：不吃生冷、不洁食物，瓜果一定要彻底洗净。不共用餐具、水杯。

饮水安全：喝温开水，不喝生水。

及时发现与隔离：如孩子出现呕吐、腹泻症状，请立即居家休息并及时就医，待症状完全消失后72小时再返园。

3.过敏性疾病（如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮炎）

特点：秋季花粉、尘螨、干燥空气都是常见过敏原。

预防措施：

远离过敏原：已知过敏的孩子，避免在花粉密集的时段长时间在户外活动。勤洗勤晒被褥和衣物，减少尘螨。

注重保湿：使用温和的润肤露，保持皮肤滋润，防止因干燥引起的瘙痒和皮炎。

二、科学穿衣指南篇——“洋葱式穿衣法”

十一月天气，早晚凉，中午热，孩子活动量大，穿衣不当易感冒。推荐“洋葱式穿衣法”：内层穿透气排汗的棉质内衣，外层穿轻薄外套或马甲。好处：可以根据气温和活动量，灵活地穿脱，避免出汗后吹风着凉。“三暖二凉”原则：保持孩子背部、腹部、脚部温暖，头部和心胸部位要凉爽。

三、健康饮食调理篇——润燥养肺正当时

秋季干燥，中医认为“燥邪伤肺”，饮食上应以“润燥、养肺、生津”为主。

1.多喝水：鼓励孩子白天少量多次饮用温开水。

2.多吃润燥食物：

水果：梨、甘蔗、石榴、荸荠等，可以生吃或炖成糖水。

蔬菜：萝卜、莲藕、山药、南瓜等，煲汤或做菜都很适宜。

粥品：小米红枣粥、南瓜粥、银耳百合粥，既能补水又易消化。

少吃“上火”食物：尽量减少辛辣、油炸、膨化食品的摄入。

四、加强体育锻炼篇——拥抱秋日阳光

1.适宜的户外活动能增强孩子的心肺功能，提高免疫力。

2.保证户外活动时间：幼儿园会确保每日不少于2小时的户外活动，请家长也为孩子创造户外玩耍的机会。

3.运动注意事项：运动前做好热身，运动中根据情况及时增减衣物，运动后及时擦汗并补充水分。

五、家园共育配合篇——我们需要您

孩子的健康需要幼儿园和家庭的共同努力。

1.坚持晨检：每日送孩子入园前，请在家进行简易晨检，测量体温，观察孩子精神状态、口腔、手足有无异常。如有不适，请及时告知老师并留家观察。

2.病愈后返园：孩子病愈后，请确保身体完全康复，抵抗力恢复后再返园，避免交叉感染。

3.养成规律作息：保证孩子充足的睡眠，早睡早起，有助于增强抵抗力。

4.保持信息畅通：如孩子有特殊健康状况或过敏史，请务必及时告知班级老师。

亲爱的家长朋友们，让我们携手成为孩子健康的“守护者”，用科学的知识和细致的关怀，为孩子们营造一个安全、卫生、健康的成长环境。愿每一个孩子都能在金色的秋天里，沐浴阳光，茁壮成长！

                                           （李碧瑜）